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Bonjour Sunshine

Coucou, je suis ella!

Passionnée de Miracle Morning et de tout ce qui peut nous aider à profiter de la vie simplement.

Ici tu trouveras des conseils pratiques et des ressources, pour te créer une routine matinale stimulante qui va te booster au quotidien et t’aider à atteindre tes objectifs.  

Si tu veux donner une nouvelle impulsion à ta vie : 

COMMENT AVOIR UNE ROUTINE MATINALE QUAND ON MANQUE DE TEMPS?

Les astuces pour se créer une routine matinale même quand on a pas le temps (parents, étudiant, travail en décalé).

COMMENT CRÉER DES AFFIRMATIONS POSITIVES POUR ACCOMPLIR SES OBJECTIFS?

Créer étape par étape vos affirmations positives personnalisées pour accomplir tous vos objectifs

COMMENT MÉDITER POUR LES DÉBUTANTS – PRATIQUER LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Comment commencer à méditer facilement en quelques minutes.

INJONCTION À SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT – LA MÉTHODE TIM FERRIS

Comment sortir de sa zone de confort grâce à la méthode de Tim Ferris et à sa routine matinale.

COMMENT FAIRE LE POINT SUR SA VIE ET COMBATTRE LE BLUES DU DIMANCHE SOIR?

Faire le point sur sa semaine en 4 étapes pour combattre le blues du dimanche et rester concentré sur ses objectifs.

Les 6 activités du miracle morning

Le Miracle Morning, c’est une méthode de routine matin créée par Hal Elrod. Il se compose de 6 type d’activités qui vont vous transformer chaque matin.

Silence

Créer un moment paisible pour se détendre et commencer la journée avec l’esprit calme.

Affirmations

Se répéter des paroles encourageantes pour accomplir ses objectifs, surmonter ses peurs et aspirer à une vie plus heureuse avec intention.

Visualisation

Visualiser ses objectifs et ses futures réussites pour influencer son cerveau.

Sport

Activer son corps pour se faire du bien et réveiller sa tête.

Apprentissage

Apprendre de nouvelles compétences, découvrir de nouvelles choses ou s’inspirer pour se développer et accomplir tous ses objectifs.

Écriture

Écrire ou tenir un journal pour être plus présent, apprécier notre vie et suivre ses progrès.