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Bonjour Sunshine

Coucou, je suis ella!

Passionnée de Miracle Morning et de tout ce qui peut nous aider à profiter de la vie simplement.

Ici tu trouveras des conseils pratiques et des ressources, pour te créer une routine matinale stimulante qui va te booster au quotidien et t’aider à atteindre tes objectifs.  

Si tu veux donner une nouvelle impulsion à ta vie : 

10 affirmations positives pour les débutants

Tu veux commencer à pratiquer les affirmations positives. Voici 10 phrases pour commencer facilement.

5 leçons de vie à tirer de ces punchlines de rap

Et si on trouvait du développement personnel partout?
Loin d’un ashram et d’un guru et plus proche de ce que l’on aime. Je t’explique les leçons que je tire de ces punchlines.

8 CONSEILS POUR RÉALISER SES PROJETS

8 conseils pour mener à bien ses projets et les voir aboutir.

5 VIDÉOS DE HIIT SANS ÉQUIPEMENT

5 vidéos de HIIT sans matériel pour des séances de sport courtes et intenses à la maison.

ARRÊTER DE CHERCHER LA GRATITUDE ET COMMENCER À LA PRATIQUER!

Arrêter la quête de la gratitude et commencer à la pratiquer concrètement au quotidien.

Les 6 activités du miracle morning

Le Miracle Morning, c’est une méthode de routine matin créée par Hal Elrod. Il se compose de 6 type d’activités qui vont vous transformer chaque matin.

Silence

Créer un moment paisible pour se détendre et commencer la journée avec l’esprit calme.

Affirmations

Se répéter des paroles encourageantes pour accomplir ses objectifs, surmonter ses peurs et aspirer à une vie plus heureuse avec intention.

Visualisation

Visualiser ses objectifs et ses futures réussites pour influencer son cerveau.

Sport

Activer son corps pour se faire du bien et réveiller sa tête.

Apprentissage

Apprendre de nouvelles compétences, découvrir de nouvelles choses ou s’inspirer pour se développer et accomplir tous ses objectifs.

Écriture

Écrire ou tenir un journal pour être plus présent, apprécier notre vie et suivre ses progrès.

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Bienvenue dans le soleil squad, à lundi! Tu vas recevoir dans quelques minutes une surprise dans ta boîte mail :)